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夜夜夜夜528


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前几年一段无事，然后想减肥锻炼身体，去跑步。从3公里、5公里、10公里，
能跑10公里的时候很感叹，年轻的时候不爱运动，30多岁竟然能跑10公里，18岁都跑不了。
后来换工作了，又落下了。
今年3，4月又重新开始慢慢跑到5公里，现在又落下快一个月了，本意是能减减肥，可是体重一直也不降，慢慢的就懒散了。
还得坚持啊，长期跑下来对身体真的是有好处。
不过邂逅妞这个事是遇不到了，不喜欢人多。都是独跑。


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    TOP Posted: 07-03 17:15 引用 | 點評
    上春山


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    TOP Posted: 07-03 17:17 引用 | 點評
    踢版


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    TOP Posted: 07-03 17:22 引用 | 點評
    元启新程


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    跑步真的是很好的习惯
    TOP Posted: 07-03 17:34 引用 | 點評
    心花怒放2020


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    TOP Posted: 07-03 17:37 引用 | 點評
    缘分的天使


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    TOP Posted: 07-03 18:26 引用 | 點評
    乡下土郎中


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    跑起来吧
    TOP Posted: 07-03 18:29 引用 | 點評
    gokksos


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    鸭打鹅


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    TOP Posted: 07-03 19:25 引用 | 點評
    大真探


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    TOP Posted: 07-03 19:29 引用 | 點評
    风寒爱存不存


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    TOP Posted: 07-03 20:09 引用 | 點評
    想做奴隶主


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    TOP Posted: 07-03 20:17 引用 | 點評
    三揉三醒


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    锻炼分泌的是内啡肽 让人着迷上瘾 简直停不下来 我每周跑五休二 每天七公里 配速5分半左右 那种运动后的酣畅淋漓 很爽 早上下雨就晚上跑 不跑总觉得欠缺了点啥
    TOP Posted: 07-03 20:21 引用 | 點評
    京北曹孟德


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    我佛一起跑步吧
    TOP Posted: 07-03 20:28 引用 | 點評
    七夜圣君


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    TOP Posted: 07-03 20:40 引用 | 點評
    你好骚啊


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    TOP Posted: 07-03 21:19 引用 | 點評
    捌玖不离拾


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    TOP Posted: 07-03 22:44 引用 | 點評
    莲香西欲


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    我不是劝你去跑步
    TOP Posted: 07-03 22:50 引用 | 點評
    xiaosatiange


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    游泳了解一下，海游，游泳馆里游
    TOP Posted: 07-03 22:56 引用 | 點評
    雨田1982


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    跑步会上瘾的
    TOP Posted: 07-03 23:06 引用 | 點評
    风中飘零


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    TOP Posted: 07-03 23:07 引用 | 點評
    米兰王朝


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    每天五公里
    TOP Posted: 07-04 06:16 引用 | 點評
    不再潜水


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    TOP Posted: 07-04 06:46 引用 | 點評
    mmng


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    TOP Posted: 07-04 06:58 引用 | 點評
    shenpao


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    坚持锻炼身体好
    TOP Posted: 07-04 07:02 引用 | 點評
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