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本頁主題: 没锻炼也没挨饿，减肥15斤的经历分享给大佬们！字體大小 寬屏顯示 只看樓主 最新點評 熱門評論 時間順序
熊熊够大


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TOP Posted: 05-06 13:05 #150樓 引用 | 點評
yangcongtou


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跑步量大 ，每天5公里以上 ， 根本不用担心吃什么
TOP Posted: 05-06 14:04 #151樓 引用 | 點評
一梦随风


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TOP Posted: 05-06 14:53 #152樓 引用 | 點評
一观楚楚


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TOP Posted: 05-06 14:57 #153樓 引用 | 點評
华中吐血哥 [樓主]


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引用
引用第128樓番茄炖西红柿於2022-05-06 09:57發表的 :
减肥的本质就是热力学第一定律，能量守恒。消耗热量大于基础代谢，肯定会瘦，1KG脂肪7700卡。正常成年男性基础代谢1700左右100-200浮动，所以每天摄 ..

开合跳跟波比跳哪个更消耗热量些
TOP Posted: 05-06 15:24 #154樓 引用 | 點評
codepass


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TOP Posted: 05-06 16:07 #155樓 引用 | 點評
大良造


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TOP Posted: 05-06 16:18 #156樓 引用 | 點評
颓废得鱼儿


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TOP Posted: 05-06 16:19 #157樓 引用 | 點評
我和你说


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其实只要管住嘴不要吃些乱七八糟的每天呼吸就能消耗掉大部分能量
TOP Posted: 05-06 16:25 #158樓 引用 | 點評
ecode


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TOP Posted: 05-06 16:27 #159樓 引用 | 點評
两杯是个坎


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TOP Posted: 05-06 16:28 #160樓 引用 | 點評
孤独的眼泪


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感谢分享，可以试试
TOP Posted: 05-06 16:31 #161樓 引用 | 點評
两性教授


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饮食控制容易反弹  不能一直不吃好吃的啊
TOP Posted: 05-06 16:31 #162樓 引用 | 點評
EdwardNorton


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Y

TOP Posted: 05-06 16:36 #163樓 引用 | 點評
lr760131


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学习学习减肥
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TOP Posted: 05-06 16:41 #164樓 引用 | 點評
赣B小王子


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TOP Posted: 05-06 17:41 #165樓 引用 | 點評
fj3424


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TOP Posted: 05-06 17:44 #166樓 引用 | 點評
我买了块表


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合理饮食加锻炼
TOP Posted: 05-06 17:57 #167樓 引用 | 點評
聆听世界


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值得一试
TOP Posted: 05-06 17:58 #168樓 引用 | 點評
相书生


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TOP Posted: 05-06 18:53 #169樓 引用 | 點評
村里娃


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TOP Posted: 05-06 19:01 #170樓 引用 | 點評
我的方程式


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TOP Posted: 05-06 19:03 #171樓 引用 | 點評
梦里春秋


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厉害，感谢分享
TOP Posted: 05-06 21:14 #172樓 引用 | 點評
秋痕


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这个很实用啊兄弟
TOP Posted: 05-06 21:34 #173樓 引用 | 點評
紫衫龙王


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TOP Posted: 05-06 21:36 #174樓 引用 | 點評
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