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拳霸


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这100个无负重深蹲加跑几公里,强度不算高,平时有锻炼的人还是可以轻松完成的,只是现在的教育,已经忽略了体育,才会如此悲剧,可能在教官的平日操练中,这就是热身吧。


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    TOP Posted: 09-08 09:54 #150樓 引用 | 點評
    老麻雀2022


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    TOP Posted: 09-08 09:54 #151樓 引用 | 點評
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    TOP Posted: 09-08 10:00 #152樓 引用 | 點評
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    TOP Posted: 09-08 10:34 #153樓 引用 | 點評
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    TOP Posted: 09-08 11:07 #155樓 引用 | 點評
    海阔天空27


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    不要脸的政策
    TOP Posted: 09-08 12:18 #159樓 引用 | 點評
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    TOP Posted: 09-08 12:46 #160樓 引用 | 點評
    好许三多888


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    TOP Posted: 09-08 13:28 #161樓 引用 | 點評
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    TOP Posted: 09-08 15:20 #164樓 引用 | 點評
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    dalianshaqu


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    艾凤捌


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    TOP Posted: 09-09 03:01 #169樓 引用 | 點評
    跟我读啊


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    TOP Posted: 09-09 05:41 #170樓 引用 | 點評
    梧桐树下蛋


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    TOP Posted: 09-09 13:33 #171樓 引用 | 點評
    raybanlau


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    TOP Posted: 09-09 13:43 #172樓 引用 | 點評
    那个短发女生


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    TOP Posted: 09-09 13:53 #173樓 引用 | 點評
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    TOP Posted: 09-09 16:21 #174樓 引用 | 點評
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