姿势①↑全身的肌肤之亲比较容易引起女人的性欲，所以爱抚的时候将身体尽量贴近她。把手靠在她的耻骨上，就可以爱抚很久，手也不会酸。


姿势②↑要是觉得没什么变化，可以试着从背后挑战！这与姿势①的角度不同，感觉也会不—样。还有可以尝试一种综合技巧，就是刺激阴蒂的同时，将拇指插入阴道。


技巧①↑不要一开始就去拨开阴蒂的包皮，因为很多女性都会觉得疼痛。先隔着内裤或从包皮上面前后摩擦，慢慢地刺激。也可以大动作按摩整个外阴部。


技巧②↑直接触摸阴蒂前，先用手指摩擦或轻揉小阴唇，效果也很好。因为阴蒂和小阴唇的神经是直接连结的，抚弄小阴唇同时适度地传达刺激到阴蒂。


技巧③↑如果她开始有快感，用手指稍微压住包皮，轻轻地往头部方向拉，使阴蒂的龟头露出来，然后用比隔着内裤时更轻的力道抚弄。


技巧④↑不要只是上下摩擦阴蒂，有的时候变化—下，画个圈、用两指轻捏等，强弱交替的刺激也很棒。不过如果她觉得痛了，就要马上停止。


技巧⑤↑当阴道开始渗出爱液，用手指稍微插入阴通口沾一些出来，当作润滑液擦在阴蒂上，使摩擦更滑顺，手指的动作也可以稍微加速。
当阴蒂像脉搏跳动似地鼓动起来，就表示快要高潮了。手指的速度绝对不要在这个时候激烈加快，跟着阴蒂的鼓动，以同样的规律爱抚，就可以确实带领她达到高潮。

阴蒂在干燥的状态下被触摸会马上感到疼痛，它是一个很细嫩敏感的器官，用舌头爱抚可以带来湿润的触感，多数女性都很喜欢。此外，柔软的舌头可以自由变换形状也是一个重点，阴蒂、小阴唇、大阴唇等，舌头可以依刺激的部位在形状和软硬度上做变化，带来更多的刺激，她也会因此更享受。

姿势↑女方张开双脚成M字型。男方则面向女生的两股之间，用双手拨开小阴唇，正对着阴蒂。舔弄时唾液可能会滴下来，可以在女方屁股下面铺一条毛巾。


技巧①↑最重要的是，舌尖事先用唾液湿润。就算嘴里积满唾液也不要吞下去，这些唾液会藉着舌头的爱抚湿润她的性器官。


技巧②↑在她性器官还不太湿润，或是由下往上舔弄阴蒂时紧绷舌尖，保持舌头柔软时的图形，轻柔地爱抚。


技巧③↑爱抚小阴唇或包皮时，或是她要求强烈的刺激时。舌头可以用力挺尖，避开正面，改从侧边舔弄。


技巧④↑吸吮阴蒂时，与以口爱抚乳头—样（请参考第81页的技巧４）要整个嘴唇包覆，像屏住气息。时而吹一口热气也不错。


技巧⑤↑从背后以柔软圈形的舌头豪放地舔弄会阴和大阴唇也很棒。有些女生在小阴唇和大阴唇的交界缝隙被舌头舔过时也会有快感。

阴道的爱抚是阴茎插入前—个重要的歩骤。只要一只手指就可以刺激敏感的部位，有些男性可能会觉得这样没有变化很无聊，也可以同时刺激阴蒂等性感带。不过原则就是“阴道+另一个部位”。阴道有快感的时候，女人就只想把注意力集中在那里，太贪心、同时刺激好几个地方，反而无法达到高潮。

姿势↑女方仰卧时会全身放松，手指才能顺利插入。男方的位置可以随意，不过从女性的两股之间正面插入，比较能够确实进入深处。


技巧①↑一手的食指和中指先将小阴唇拨开，另一手的中指再插入。如此女方即便爱液很少，小阴唇也不会被插入的中指一起卷进去。


技巧②↑首先插入中指到第一关节，确认一下她的反应，看起来没有疼痛或不舒服的话，再整个插入。如果她表示会痛，可以使用润滑剂。


技巧③↑G点在尿道下方靠近腹部的地方，充血的时候会膨胀，所以很容易感觉出来。用指腹轻轻按压，或是轻微震动手指摩擦，轻柔地刺激它。


技巧④↑罪近屁股的阴道内壁神经比较少，女性不太会有感觉。如果要改从背后爱抚的时候，手指不要向上弯曲，而是应该向下去刺激G点。


技巧⑤↑子宫颈口的刺激是用指腹轻抚硬硬的部位。如果她不觉得痛，可以慢慢加强力道。记得要留意她的反应。


快要高潮的时候，爱液的分泌量会增加，整个阴道也会变得更肥厚。这个时候如果急着加快手指动作的速度，那就没戏唱了。不要改变节奏和强度，只要继续刺激G点或子宫颈口，很快她就会达到高潮了。