阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler）是一位奥地利心理学家和精神分析学家，是三大心理学大师之一。他对人类行为和个体心理学做出了重要贡献。他的理论强调了个体的社会性和主动性，对现代心理学产生了深远影响。



阿德勒于1870年2月7日出生在奥地利维也纳，他在医学院学习医学，并在精神病学领域取得了卓越成就。然而，他对于强调个体的心理学理论产生了浓厚兴趣，最终导致他离开了精神病学领域，专注于个体心理学的研究。



阿德勒的代表作之一是《个体心理学》（Individual Psychology），这本书于1920年出版，详细阐述了他的心理学理论。他认为，个体的行为和心理状态受到社会环境和个体自身目标的影响。他强调了人类的社会性，认为个体的行为是为了满足自己的社会需求和追求目标。



阿德勒堪称心灵鸡汤的祖师爷，以下30句话，每句话都能影响我们的人生。
1人生就所有问题的集合，寻找人生的意义也是一种问题。
2努力让自己看起来很强，看起来比一般人优秀的人，其实有着强烈自卑感。
3人只有彻底了解自己，才有能力面对困境，培养自信。唯有自信，才能克服自卑。
4忌妒其实是深层自卑，一个心怀忌妒的人永远不会成为有用的人。
5没有必要为眼前的错误怀疑自己，而应该直面错误，并在以后避免类似的错误。
6经历的痛苦愈多，体会到的喜悦就愈多。
7不是“若能克服缺点，一切就好了”，而是就算有缺点，也有勇气做好。
8一个人的意义是没有用的，真正的意义是从与人交往中体现出来的。
9我们不能期待别人随时体察我们的情绪，沉默换不来别人的帮助，如果我们需要帮助，就要用语言表达出来。
10存在不同意见、价值观，是理所当然的事，也是意义所在。
11人生有三大任务：工作、交友和爱，这些任务也都是人际关系的任务，往往越拖延，就越难解决。
12只要有心改变自己，就非常有可能改变。哪怕明天就要死，现在改变也不晚。
13.一个人的性格在十岁左右，就会靠自己的思想、行为而定型，而且会这样使用一辈子。

14.我们不应该受情感支配，而要善用情感。绝大多数情况的下，情感的出现其实是为了操控对方，让对方按照我们的期望和愿望行动。

15.所有“我做不到”的说辞，其实只是不想做罢了。

16.宿命论是一种虚假的精神指引，相信宿命是怯懦，是逃避。

17.我们只是利用情绪，而不是被情绪推动、受它支配。

18.只要从不同角度看待否定自己和他人的话语，世界就会骤然改变。

19.以自卑为借口逃避人生的胆小鬼不计其数，但也有不少以自卑为动因而功成名就的人。

20.自卑感不是“我为什么不如他”的人特有的东西，即使看起来非常优秀的人，心里也会感到自卑。只要还有目标要实现，就会有自卑感

21.如果没有目标作为支撑，只是虚幻地想象着提升自己，那么我们就像是在演戏一样，会觉得自己不是自己。

22.优越情结是自卑情结的产物。

23.我们赋予生活的意义正确与否，带来的结果将有天壤之别。正确的意义是生活的守卫者，错误的意义则如撒旦般可怕。

24.当我们开始去做自己力所能及的事时，世界或许不会因此而一定发生改变；可如果我们什么都不去做，事情只会朝更加糟糕的方向发展。

25.决定自己的不是环境等外在因素，而是自己。既然生而为人，就永远有其他的生存方式

26.如果一切都已被决定，我们连做什么的余地都没有，那我们也失去了活着的目的。人在所有情境中都有选择的可能性。

27.婚姻是一种合作关系，需要夫妻双方共同经营。

28.一个人的价值不应该由他的成就来衡量，而应该由他的人性和他对人类的贡献来衡量。

29.生活中的主要危险是你可能采取了过多的预防措施。

30.只相信行动。生活发生在事件的层面上，而不是言辞的层面。