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[不懂] 随心笔记 4.4 睡不够啊。。。防水 阿朱 [85p]

文章开始呢 先说说自己身体情况
年龄 39,身高 171, 体重 162, 腰围 30
跑步机上 9公里/小时 深蹲 120公斤,卧推 75公斤, 硬拉 120公斤。
鼻炎,胃寒,胆结石(绿豆大小 五年了),肺磨玻璃结节(5*5mm,六年了),脂肪肝(近15年的脂肪肝现几乎没了),肾囊肿
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以上都是些老毛病,不影响生活,可是往前半个月,本人突然感觉很累,很乏,总是睡不够的样子。本来以为是感冒发烧了,可是身体其他方面不难受。有一天晚上22时睡,第二天特精神。。。。。。这才知道自己是睡眠引起第二天疲乏,可是问题近几年一直是这样在休息,没有改变过。唉,身体是不行了。
想着天天晚上早点睡,养好精神第二天上班,问题我又是有睡眠障碍,平时就入睡困难,易醒,多梦。。。。现在每天浑浑噩噩的,太难受了。不敢吃安眠药,怕上瘾。(喝牛奶、运动、泡脚都没用)
如同瘾君子犯了病。。。。。唉























































































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DMCA / ABUSE REPORT | TOP Posted: 04-04 18:33 發表評論
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